Su inclusión en la dieta permite normalizar el fondo hormonal.
«El aguacate es una fruta que crece en climas cálidos en un árbol de hoja perenne con forma de pera y una gran semilla en su interior. Todas sus partes, excepto la pulpa, son venenosas».
En los últimos años, el aguacate se ha hecho muy popular en nuestro país por su sabor y sus beneficios para la salud. Es especialmente importante incluirlo en la dieta de las mujeres, ya que contiene muchas vitaminas, minerales y grasas saludables para la belleza y la salud.
Mantener las hormonas a raya
En el caso de las mujeres, el aguacate ayuda a mantener el equilibrio hormonal porque contiene muchas grasas monoinsaturadas que contribuyen a la producción y regulación de las hormonas.
Los aguacates favorecen la salud reproductiva y el equilibrio de estrógenos, progesterona y otras hormonas, además de normalizar la regularidad del ciclo menstrual y aliviar los síntomas asociados al desequilibrio hormonal.
Fortalecimiento del sistema cardíaco
El aguacate es bueno para el corazón, ya que es una fuente de potasio, un mineral que ayuda a regular los niveles de presión arterial y reduce el riesgo de hipertensión e ictus. Las grasas monoinsaturadas reducen los niveles de colesterol «malo», lo que contribuye a la salud general del corazón.
Además, el aguacate es muy útil para las mujeres que hacen deporte y llevan un estilo de vida activo, porque mejora la circulación sanguínea.
